회복수면의 이점과 수면생활 지침: 중년이후 여성건강 개선

(The Benefits of Restorative Sleep and Sleep Lifestyle Guidelines: 

Improving Women's Health in Midlife and Beyond)

학습목표(Learning Objectives):

1. 수면과 건강과의 관계를 인지한다.(Recognize the relationship between sleep and health.)

2. 수면이 인체에 미치는 영향을 이해한다.(Understand how sleep affects the human body.)

3. 수면에 장애가 되는 요인들은 무엇인지 설명한다.(Describe factors that can interfere with sleep.)

4. 중년이후에도 수면이 중요한 이유를 인식한다.(Recognize why sleep is important in Midlife and Beyond.)

5. 행동변화를 통해 수면을 개선하는 방법을 파악한다.(Identify ways to improve sleep through behavioral changes.)